Kapcsolódó cikkek

Zsírégető torna otthon kezdőknek. Duci torna otthon

Felvétel a kívánságlistára Telepítés A legjobb alkalmazás nőknek otthoni zsírégetéshez és fogyáshoz! Egyszerű és hatékony zsírégető edzésekkel fogyaszthatja hasi, combon és a karon lévő zsírpárnáit.

Kövesse a 30 napos tervet, és dolgozzon napi néhány percet a fogyásért és fitten maradásért!

zsírégető torna otthon kezdőknek

Nincs több mentség! Az elégetett kalóriákat és a fogyás előrehaladását grafikonok segítségével követheti nyomon.

zsírégető torna otthon kezdőknek

Nincs szükség edzőteremre és felszerelésre. Csak használja a testtömegét, hogy teljes testét feszesebbé tegye, és karcsú izmokat kapjon.

A különféle zsírégető edzések megkönnyítik, hogy napról napra végrehajtsa az edzéseket.

A fogyókúra igen hasznos kiegészítője a mozgás, ez ugyanis képes megvédeni attól, hogy a diéta miatt fennálló kalóriahiány következtében izmot veszíts, lassuljon az anyagcseréd, később pedig visszahízz.

Gyors edzések nők számára A 2—7 perces gyors edzéseket kifejezetten az elfoglalt ember számára állították össze. Bárhol végezheti — irodában, ágyban, otthon stb.

Duci torna otthon kezdőknek, ugrások nélkül

Testfókusz A zsírégető edzések valamennyi olyan testrészre kiterjednek, amelyet a nő fontosnak tart: pl. Fókuszáljon a problémás területre, eddzen okosan, égesse el a lehető legtöbb zsírt.

zsírégető torna otthon kezdőknek

HIIT-edzések nők számára A HIIT nagy intenzitású intervallumedzés szuperhatékony zsírégető edzés, amelynek utóégető hatása — 2—7 percbe tömörítve, hogy bárhol, bármikor fogyhasson. Otthoni edzés Edzésterv az összes főizomcsoportra a test alakításához. Nem kell edzőterem és költséges fitneszedző.

zsírégető torna otthon kezdőknek

Csak hajtsa végre az egyszerű otthoni edzést, és égessen otthon zsírt! Funkciók — 4 nehézségi szint, mindenki — kezdők és profik — számára megfelelő — Gyors edzés.

Nagy Boglárka Terhestorna oktató Számomra a terhestorna oktatói képzettség megszerzése egy rég kitűzött cél volt. Rasztatzky Erzsébet Terhestorna oktató, személyi edző, preventív gerinctrainer Főállásom mellett párhuzamosan 20 éve tevékenykedem csoportos fitnesz oktatóként, személy edzőként.