Zsírégető 70 óra, Zsírégető - Home Fitness
Kezdőlap Testet és lelket egyszerre lekötő mozgásformára vágysz?
A Zsírégető névre hallgató óránkat lehet, éppen neked találtak ki. Az órán step pad és kézi súly használatával, egyszerű lépés kombinációkkal, követhető koreográfiát sajátíthatsz el minden egyes óra végére.
Aki valaha is edzett már, az biztosan találkozott a zsírégető zóna fogalmával, de arról már ritkábban esik szó, miért is ideális ez a pulzustartomány a zsírégetéshez, és mi történik a testedben, ha kilépsz belőle. A pulzus segíthet lemérni az edzés intenzitását. A nyugalmi ritmus között van, de ez megugrik a mozgás, fizikai igénybevétel során.
Jól hangzik, ugye?! Mindeközben szuper állóképességre tehetsz szert, minden izmodat átmozgatod, kellőképpen elfáradsz, megizzadsz és közben az agyad sem a mindennapi mókuskerékkel lesz elfoglalva.
A pulzusmérő órákról és használatukról…. Avagy a pulzuskontrollos edzésről Manapság divatos termékek a pulzuskontrollt lehetővé tevő sportórák, "okos" órák, melyek önállóan, vagy okostelefonhoz kapcsolódva segíthetnek a mindennapos mozgás-kultúránk kialakításában, továbbfejlesztésében, végső soron egészségünk megóvásában, erőnlétünk, állóképességünk fokozásában. Ön is megfigyelhette, hogy testmozgás hatására szaporábban ver a szíve, extrém esetben akár kifulladást is érezhet, ilyenkor meg kell állnia.
Zsírégető step: Az óra dinamikus foglalkozás step pad használatával, melyen egy egyszerű, nem bonyolított, alaplépésekből zsírégető 70 óra koreográfiát tanulunk meg. A gyakorlatok, lépések folyamatos ismétlése a pulzust folyamatosan magas tartományban tartja, így kifejezetten zsírégető hatású, ezért a legideálisabb kardió edzés.
Egy-egy megtanult koreográfia blokk közé dinamikus erősítő gyakorlatokat is be lehet kapcsolni, hogy a zsírégetés mellett az izomtónus is fejlődjön. A step lépcsőre való folyamatos lépegetés formálja a comb- és farizmokat.
Jóga fogyásra ♥ Fantasztikus zsírégető jóga workout
Ha szereted a pörgős, dinamikus edzéseket, ezt mindenképpen próbáld ki! Könnyen követhető, kezdők és haladók számára is ajánlott.
A rendszeresen végzett közepes intenzitású, aerobic tréning lehetőséget ad a test meglévő zsírszövetének csökkentésére.
