Népszerű képek

Testsúlycsökkenés egészséges százaléka

Tartalom

    A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezzel az eredménnyel ban Magyarország volt a világ negyedik legelhízottabb országa.

    Az alakformálás - fogyás, egészséges testsúly előnyei százalékokban Az alakformálás, testsúlycsökkenés nem csak esztétikai előnyökkel jár. A túlsúly számos, súlyosabb esetekben visszafordíthatatlan a szervezetre káros hatást gyakorol. Az alábbi grafikán a fogyás, testsúly csökkentés, alakformáló kezelések szervezetre gyakorolt pozitív hatásainak százalékos eloszlását láthatjuk. Az illusztráció több éves gyakorlati-tapasztalatokon alapuló, ideális, átlagos körülmények közt várható aktivitási arányokat szemlélteti.

    A fölösleges kilók nemcsak esztétikai problémát okoznak, de rengeteg betegséghez is vezethetnek. Az elhízással kapcsolatos tanulmányok szerint, akin többletsúly van, annak évvel is megrövidülhet az élete, ráadásul a túlsúlyos személy betegen eltöltött évei száma akár a öt is elérheti — árulta el dr. Bajnok Éva, a Duna Medical Center obezitológus szakorvosa.

    testsúlycsökkenés egészséges százaléka

    Legyenek reális elvárásaink A normál testsúlyvesztés a fölösleg nagyságától függően heti fél-egy kiló. A szakember szerint nem lehet elégszer kiemelni, az olyan diéták, fogyókúrás eljárások, amelyek azt ígérik, hogy egy-két hét alatt akár kilótól is megszabadulhatunk, hatástalanok, vagy komoly egészségügyi kockázattal járnak.

    Ráadásul, ha a várt eredmény elmarad, a kudarcélmény következtében testsúlycsökkenés egészséges százaléka nagyobb az esélye annak, hogy visszatérünk a korábbi életmódunkhoz, és ezzel a fölösleges kilók is visszatérnek. Bajnok Éva, a terület szakértője hangsúlyozta, hogy amennyiben a fogyás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi okból is javasolt, elengedhetetlen, hogy a diéta és a fogyás egyénre szabott és hosszú távra tervezett legyen.

    testsúlycsökkenés egészséges százaléka

    Így elkerülhető, hogy ne szedjük vissza azt, amit leadtunk, és ezzel ne rontsunk tovább egészségünkön, hiszen a túlsúllyal járó betegség is súlyosbodhat. A cél az, hogy a testsúlycsökkenés hosszú távú legyen, kerülve a káros mellékhatásokat, például a jojóeffektus kialakulását.

    Ha szakembertől kapunk személyre szabott információt, rendszeres támogatással és motivációt nyújtva mindenki saját testének orvosává válhat.

    testsúlycsökkenés egészséges százaléka

    Na de mik azok a betegségek, amelyek az elhízáshoz kapcsolhatóak? Sokan nem tudják, de nemcsak szív- és érrendszeri, illetve vérnyomásproblémákat okozhat a plusz súly, de alvásproblémáink is adódhatnak, ha feljön pár kiló.

    Ha fogyunk, akkor javulhat a cukorszintünk, és enyhülhet az asztmánk, valamint a migrénünk is.

    testsúlycsökkenés egészséges százaléka

    Továbbá mérséklődhetnek az ízületi és vizelettartási betegségeink is, mivel a fogyás következtében csökken a szerveinkre, ízületeinkre nehezedő nyomás.