Miért nem szoktam a testem lefogyni
Tartalom
Hogyan fogynak a modellek? A diéták és tippek leírása
Miért nem sikerül lefogyni? Csuth Ágnes, családorvos A súlyfeleslegben kétségtelenül fontos tényező a genetika és a családi háttér.
Az elhízás kialakulásában nagy szerepe van a DNS-nek, de nem lehet mindent az örökségünk számlájára írni, még ha tény is, hogy az elhízásra való hajlamot nagy mértékben befolyásolja. A családi háttér határozza meg azt, hogy milyenek az étkezési szokásaink, milyen a megszokott ízvilág. Ezeknek a megszokásoknak sokkal nagyobb a jelentősége mint gondolnánk, de ha figyelembe vesszük azt, hogy az otthonról hozott szokások határozzák meg azt, hogy mikor van a főétkezés, együtt eszik-e a család, vagy mindenki külön-külön bekap valamit, zsírosabb, fűszeres ízvilágot kedvelünk-e jobban, akkor érthetővé válik, miért fontos ezt a tényezőt is kiemelni.
Hirdetés A zsíros étkezés káros hatásaival mindenki tisztában van, de az étkezés körülményei is nagyon fontosak. Ha szépen megterített asztalnál, komótosan fogyasztjuk el a vacsorát, az kevésbé hízlal, mintha csak gyorsan eszünk valamit.
A jóllakottság érzése nem jelentkezik azonnal, az étkezés megkezdése után, legalább húsz percre van szüksége a szervezetnek, hogy a jóllakottságot jelző hormon felszabaduljon, tehát ha gyorsan eszünk, hajlamosak vagyunk többet enni annál, mint amennyit valóban kívánunk.
Óvatosan a fogyasztószerekkel!
Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között
Fontos megemlíteni a fogyasztószereket is, mert ezek is a turbódiéták elvén működnek. A szer abbahagyása után a leadott kilók rohamos gyorsasággal térnek vissza, de nemcsak ebben rejlik a fogyasztószerek veszélye, hanem a gyakori súlyos mellékhatásokkal is számolni kell, ezek akár életveszélyesek is lehetnek.
Nassolás Ha egy túlsúlyos személy egy héten keresztül étkezési naplót vezet, melybe beírja az összes elfogyasztott táplálékot, könnyebben fény derül a lényegtelennek hitt nassolnivalókra. Egy-egy falat bonbon, melyre a nap végén már nem is emlékszik az ember, egy-egy pohár üdítő vagy menta tea miatt fogysz habos kávé, összeadva már jelentős kalóriamennyiségnek számít.
Jó tudni, mik számítanak rejtett kalóriáknak : üdítők, alkoholos italok, porból készült kávék, péksütemények, salátaöntetek.
- Hogyan lehet lefogyni, mint egy modell. Ezeket eszik a modellek a divatbemutató előtt
- Hiit hatékony a fogyáshoz
- Fogyás legfrissebb hírek
- Miért akarj lefogyni! - Diet Maker
- A diétázók tíz leggyakoribb tévedése - Dívány Fogyás kezelje magát
- Gyógyíthatja e a fogyás a merevedési zavarokat
- Diéták gyors fogyáshoz
Ezekről sokan nem is gondolják, hogy mennyire hízlalnak. Turbódiétázás Több beteg panaszkodik arra, hogy a gyorsan leadott kilók - akár heti kg mínusz - kamatostul visszajönnek. Ennek a biológiai háttere pofonegyszerű, de kevésbé közismert.
12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam
Az emberi szervezet úgy van megalkotva, hogy takarékosan működjön. Azért van erre szükség, mert több millió évig, míg az emberi faj kialakult, nem volt annyi bőséges miért nem szoktam a testem lefogyni, mint az utóbbi évszázadokban.
- Azért írok ide mert már nagyon kétségbeesett vagyok és nem tudom hol rontom el vagy mit rontok el.
- „Ez lesz az, ami majd felzabálja a zsírodat!” - Dívány
- Van instant kaja, van expressz vonat, létezik elsőbbségi ügyfélfogadás és másnapra haptákban álló plasztikai sebész — biztosan van tehát könnyű és gyors fogyás is, éppen csak a megfelelő összeget kell megvillantani hozzá.
- Szerző: Teremy Alex Mindennapos téma nekem annak a kérdésnek a megválaszolása, hogy miért nem fogyunk?
Sokszor hetekig koplaltak őseink, míg egy sikeres vadászat után pár hétig újra volt mit enniük. Ezért a test a nagy nélkülözések során takarékra kapcsol, majd ha lesz mit felhasználni, akkor sokkal nagyobb hatásfokkal tartalékolni kezd. Ez a gyakorlatban úgy nyilvánul meg, hogy a pár hetes koplalások során, ha sikerül is leadni a súlytöbbletből, egy idő után leáll a fogyás, azaz takarékos üzemmódba kapcsolt a szervezet, majd a diéta végeztével, a leadott kilókat gyorsan igyekszik testünk visszanyernifelkészülve az esetleges legközelebbi éhezésre, ilyenkor a felhasznált és tartalékolt energia aránya, az utóbbi javára jelentősen eltolódik.
Forrás: WEBBeteg.
