Legjobb makrók a zsírvesztéshez endomorf,
- A makroelemek eloszlása a fogyáshoz mágikus módszer
- Hogyan lehet lefogyni 60 éves koromnál
- Protein diéta
- Почему вдруг Коллистрон.
A 3 testtípus és mit jelent ez az Ön számára Ectomorph. De nem szuper gazemberek a legújabb Power Rangers filmben vagy a Matrix Reboot-ban.
Válasz ninni számú posztjára Hát, erről lehetne írni egy kis regényt de olyan sok időm nincs.
Leírják a testtípusokat. Észrevetted már, hogy bizonyos fizikai tulajdonságokkal rendelkező emberek hajlamosak egyesülni sportolás céljából, vagy egy bizonyos módon étkezni? Ennek oka lehet a testtípusa.
- Hogyan lehet lefogyni a birkózók számára
- Cserkész willis fogyás
- Олвину, как и каждому в гигантском амфитеатре, казалось, что историк смотрит ему прямо в глаза -- взглядом свидетеля таких вещей, в которые он и посейчас еще не в силах поверить.
- А может быть, что-то перестраивают матрицы наших индивидуальностей.
Annak ismerete, hogy ektó, mezo vagy endomorf vagy-e, nem csak abban segíthet, hogy meghatározd, melyik sportruházat felel meg a legjobban, hanem az is, hogy mit kell enned, hogy felpezsdítsd tevékenységeidet. És sajnos igaz - ezek a bosszantó ektók azok a barátok, akik úgy tűnik, mindig képesek több tésztát enni, mint te. Szóval, mit eszik a testtípusodnak?
Valójában a majom riasztás a testtípusod is tud információt adni arról, hogyan reagálsz az ételre, valamint a hormonális és szimpatikus idegrendszer SNS jellemzőiről. A testalkat, a fizikai megjelenés különbségei összekapcsolhatók az emberek közötti anyagcsere-különbségekkel. Amint ki tudja deríteni testtípusát, beállíthatja a táplálkozását, hogy elérje céljait a fittség és a testösszetétel tekintetében.!
Mindannyian tónusos testre vágyunk. Ennek nem mindig hiúságunk az oka, hiszen van, aki egészségügyi okokból és van, aki sportteljesítményén javítana alacsonyabb testszírszázalékkal. Mai írásunkban megkíséreljük a lehetetlent és egy írásban tömören foglaljuk össze a hatékony zsírégető táplálkozás elméletét.
Mint korábban mondtam, a testtípusoknak három általános kategóriája van a szomatotípusok a szakkifejezés : ektomorf, mezomorf és endomorf. Most bedobok egy majomkulcsot a rendszerbe, és elmondom, hogy az emberek nagyon ritkán tartoznak tökéletesen e kategóriák egyikébe.
Gyakran keverék vagyunk. Az évekig tartó edzés és a megfelelő táplálkozás megváltoztathatja testének külső megjelenését.
Egy ektomorf, aki a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás miatt a közepén kissé hízott, feltételezheti, hogy endomorfabb. De a legtöbb ember általános tendenciáit a 3 csoport egyikében rejtheti.
Bontjuk le az egyes csoportokat, hogy elkezdhesse értelmezni ezt az utolsó bekezdést.
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ! 24 órás zsírégető felülvizsgálat
Túl későn, már olvastál ennyit, ez azt jelenti, hogy hosszú távra készülsz. Ektomorfok vékony emberek általában kisebb csontszerkezettel és vékonyabb végtagokkal. Gondoljon egy tipikus állóképességű sportolóra.
Te, majmok, ez azt jelenti, hogy hajlamosak a pajzsmirigy és az SNS dominánsak, vagy nagyobb kibocsátással, vagy nagyobb érzékenységgel a katekolaminok, például az adrenalin és a noradrenalin iránt.
Ez kapcsolódik a gyors anyagcseréhez és a magas szénhidrát-toleranciához. Ezek az emberek általában az étrendben több szénhidráttal, mérsékelt fehérjével és alacsonyabb zsírtartalommal járnak a legjobban.
Mezomorfok közepes méretű csontszerkezettel és atlétikus testtel rendelkezik, és ha aktívak, akkor általában sok a sovány tömeg.
Sok robbanásveszélyes sportoló, például birkózók és tornászok megfelelnek a számlának.
Hogyan fogyott andrew napolitano fogyás lvh, hogyan lehet elveszíteni a mell kövér nőstény fogyás életre vancouver wa.
A mezomorfok általában tesztoszteron és a növekedési hormon dominánsak. Ez ahhoz a képességhez vezet, hogy könnyen izomgyarapodást és alacsonyabb testzsírszázalékot tartson legjobb makrók a zsírvesztéshez endomorf.
A mezomorfok jellemzően a kiegyensúlyozott szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból álló étrenden mennek a legjobban. Endomorfok nagyobb a csontszerkezetük, nagyobb az össztömegük és a zsírtömegük.
Gondolj a futballistára vagy az erőemelőre. Természetesen kevésbé aktívak.
- KalóriaBázis Fórum
- Fogyás 34 nap alatt
- Meggyújtani fogyás
- A makrotápanyagok lebontása a fogyáshoz: varázslat?
Általában a felesleges kalóriákat zsírként tárolják. Ez energiatároláshoz vezet, beleértve mind a sovány, mind a zsír tömegét. De az átlag ezt olvasó ember számára, ha ez te vagy, akkor alacsonyabb szénhidrát-toleranciát jelenthet. Az endomorfok általában magasabb zsír- és fehérjetartalmú étrenden teljesítenek.
