Segít a koffein a zsírégetésben? - Iker tigrisek fogyás

Hogyan segít a koffein a fogyásban

Tartalom

    Hogyan segít a koffein a fogyásban

    Segít a fogyásban a kávé? Segíthet a koffein a fogyásban? December Segít a fogyásban a kávé?

    Ki ne próbálta volna azt a szájhagyomány és internet karcsúsító szobák egyaránt terjedő diétát, amelyben minden reggel kávéval kell 60 kilós fogyás hím a zsírpárnák elleni napi harcot. Senkit nem biztatnánk a hasonló "13 nap alatt 8 kiló mínusz" típusú villámdiétákra, ugyanakkor tény, hogy a megfelelő mértékben fogyasztott fekete kedvencünk elősegítheti a fogyást.

    A kávé legalapvetőbb hatóanyaga, a koffein — ha nem visszük túlzásba a mennyiséget — egy sor élettanilag előnyös folyamatot segít elő: stimulálja a központi idegrendszert, élénkít, emeli a teljesítőképességet, fokozza a szív- és veseműködést, így utóbbinak köszönhetően a kiválasztást is.

    A diétában elsősorban azért segíthet, mert felpörgeti az anyagcserét, ezért segíti a kalóriaégetést, illetve az elraktározott zsír felszabadítását.

    Hogyan segít a koffein a fogyásban

    Másrészt az ideális testsúlycsökkentéshez elengedhetetlen sport is könnyebb kávéval; egy kutatásban azt vizsgálták, hogy a koffein miként hat a fizikai teljesítményre: sportolóknak különféle mennyiséget adtak, illetve egy csoportjuktól teljesen megvonták.

    A vizsgálat a következő eredménnyel zárult: a legjobb segíthet a koffein a fogyásban? Vagyis az ideális mennyiségű kávé jó hatással van a szervezetünkre, segíti a mozgást, illetve az edzés utáni regenerálódást.

    Hogyan segít a koffein a fogyásban

    Arról nem is beszélve, hogy az állóképességet is növeli, így jobb hatásfokkal teljesíthető az edzés. Arra viszont a szakemberek szerint fokozottan oda kell figyelni, hogy a vesékre gyakorolt hatása miatt mindig igyunk eleget, és vegyük tekintetbe az edzés miatti vízveszteséget is, hogy elkerüljük a dehidratációt.

    Hogyan segít a koffein a fogyásban

    Megfelelő mennyiségű folyadék bevitelével jobban tisztul a szervezet, és a diétának hála, gyorsabban távoznak a felszabaduló salakanyagok. A kávé kalóriatartalma elenyésző, ezért üresen vagy nem ártalmas édesítőszerrel nem jelent pluszkalóriákat. Azt nyilván segíthet a koffein a fogyásban?

    Hogyan segít a koffein a fogyásban

    Tetszett a cikk?