Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!

Hetes tojásdiéta

Tilos a fent felsoroltaktól eltérő italok, különösen édes, színezékeket és tartósítószereket tartalmazó italok.

furcsa módja a zsírvesztésnek

Részletes menü két hétig A tizennégy étkezési nap mindegyikének ugyanazzal a reggelivel kell kezdődnie: 2 tojás, fél nagy grapefruit és egy csésze zöld tea vagy kávé cukor, tej vagy egyéb adalékanyag nélkül. Az ebéd és vacsora menüje az alábbi ételekből és termékekből áll: Első nap. Ebéd: 2 tojás, fél nagy grapefruit, zöld tea. Vacsora: 2 tojás, paradicsom- és borssaláta gyógynövényekkel, ¼ adag grapefruit, tea. Második nap: Ebéd: 2 tojás, fél grapefruit, tea vagy kávé.

Vacsora: csirke gzöldséges fóliában sütve, tea. Harmadik nap: Ebéd: 2 tojás, spenótpüré, kávé vagy tea. Vacsora: hal g zöldségekkel, tea.

Negyedik nap: Ebéd: főtt csirkemell gfriss zöldségsaláta, tea. Vacsora: 2 tojás, gyümölcs, tea. Ötödik nap: Ebéd: 2 tojás, padlizsán és bors, grillezett, kávé Vacsora: hetes tojásdiéta húsgombóc ggyümölcs saláta, tea.

Legjobb tojásdiéta, Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Hatodik nap: Ebéd: 2 tojás, cékla kaviár, kávé vagy tea. Vacsora: gyümölcsön sült csirke g½ grapefruit, tea. Hetedik nap: Ebéd: 2 tojás, gyümölcstál, kávé. Vacsora: sült hal gbrokkoli saláta, tea.

  • Twista fogyás
  • 2 hetes főtt tojás diéta, mellyel akár 10 kilót is fogyhatunk éhezés nélkül
  • Az ugrás miatt fogyni fog
  • Bogyók zsírégetés
  • Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! - Legjobb tojásdiéta

A második héten a diéta menü megismétlődik az hetes tojásdiéta naptól kezdve. A zárójelben jelölje meg a termék tömegét főzés után. Főzési receptek Figyelemre méltó, hogy a Maggi-rendszer szerint a különféle emberek szeretik a diétás ételeket.

Blikk Rúzs Ez az diéta rendkívül hatásos: nagyon alacsony a kalóriatartalma, nagyon gyors eredményt hoz, de csak rövid ideig szabad követni. Mielőtt belefosz, tudnod kell, hogy a szervezetnek szüksége van kalóriára ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni.

Néhányan vonzza az a lehetőség, hogy ne zavarjanak a főzés - "főtt tojás, vágj salátát és ennyi". Mások éppen ellenkezőleg, szabadon hagyják szabadon fantáziájukat, és megpróbálnak gyönyörű és ínycsiklandozó ételeket készíteni a legegyszerűbb alapanyagokból.

2 hetes tojásdiéta - részletes menü a hét minden napjára

Számos receptet kínálunk, amelyek 2 héten keresztül felhasználhatók a tojásdiéta menüben. Buggyantott tojás A reggelire főtt tojás helyett francia vagy buggyantott tojást szolgálnak fel. Készítésükhöz szüksége lesz egy kis edényre, vízre, ecetre és tojásra. Vízet öntsünk egy serpenyőbe, adjunk hozzá 1 evőkanál ecetet literben, tegyük tűzre és forraljuk fel.

Finoman hetes tojásdiéta le a tojásokat egy mély lemezre.

hogyan lehet elveszíteni a kövér alfa m

Amikor a víz forrni kezd, kanállal kell keverni, hogy egy közepén tölcsér alakuljon ki, amelybe a törött tojást öntsék. Legfeljebb 3 percig forraljuk, akkor a fehérje sűrű lesz és a sárgája folyékony. Távolítsa el a kész tojásokat egy szalvétára, és tálalás előtt hetes tojásdiéta szárítsa meg.

Tojás fészek Egy másik szokatlan módszer a tojás kiszolgálására a Maggi étrenddel. Mindenekelőtt el kell különíteni az egyes tojások fehérjét a tojássárgájától, kívánatos, hogy a tojássárgája sértetlen maradjon.

Vegyük meg a fehérjét egy erős habban, és öntsünk egy tapadásmentes kókuszdiótálba vagy szilikon formába. Óvatosan kanállal tegye a sárgáját a középpontba.

4 hetes tojásdiéta: előnye és hátránya

Helyezze a sütőbe percre, amíg a fehérje megszilárdul. Megszórjuk a kész ételt finoman apróra vágott petrezselyemmel és kaporral. Spenót püré Öntsen egy marék spenótlevelet kis mennyiségű vízzel, és forrásban tartva forralja percig.

A törlés kéréséig

Engedje le a vizet, hetes tojásdiéta dörzsölje át a spenótot egy szitán. Helyezze a kész burgonyapürét csúszdára egy tányérra, és meghintjük apróra vágott főtt tojással.

Sült csirke, gyümölcs Bőrrel borítsa le a csirkemellét és nagy darabokra vágja. Tegyünk egy tálba, öntsünk a grapefruit feléből kinyújtott levet és hagyjuk 1 órán át hagyni. Az almát és a körtét meghámozzuk és 4 részre vágjuk. Helyezze a csirke- és gyümölcsdarabot fóliába, és süsse a sütőben 30 percig ° C hőmérsékleten.

5 kilót fogyhatsz 1 hét alatt ezzel az expressz tojásdiétával - Blikk Rúzs

Tálaláskor öntsük át a kapott levet. Ezután vegye le a húslevest, szárítsa meg és csíkokra vágja.

hogyan lehet lefogyni 230 fontnál

Keményen főtt tojás, meghámozható és 4 részre vágva. Öntsön nagy paradicsomot forrásban lévő vízre, héja le és szeletekre vágva. Helyezze az apróra vágott saláta leveleket egy nagy, lapos tányérra. Rájuk szelet paradicsomot, majd csirkét. Meghintjük a zöldekkel a tetejére, és oldalain osszuk ki a tojások negyedét.

Marha húsgombóc g marhabélszín és egy kis hagyma kétszer halad át a darálóban. Adjon hozzá egy finom reszelőre reszelt sárgarépát, vegyen be egy nyers tojást. Jól keverjük össze, hűtsük le a megszilárduláshoz.

Majd készítsen darált húsból golyókat, amelyek mindegyikét fóliába csomagolják, és párral vagy 10 percig vízben forralják.

hmc fogyás korona kb

Tálaljuk kínai káposzta, paradicsom és paprika salátával. Hal zöldségekkel Helyezzen g tőkefilé vagy más tengeri alacsony zsírtartalmú halat egy adagoló serpenyőbe.

  • Fogyhatok b12 injekciókkal
  • 2 hetes fogyókúra. Dia wellness fogyás
  • Zsírtartalom glikémiás indexe
  • Hogyan lehet lefogyni ugrás közben
  • Két hét alatt akár kilenc kilótól is megszabadulhat a tojásdiétával - Blikk

A közelben gondoskodjon zöldségekről - paprika, cukkini, brokkoli. Öntsük át megvert tojással, tegyük a sütőbe 20 percre ° C hőmérsékleten. Tálaljuk melegben vagy hidegen. Gyümölcssaláta Az almát és a körtét meghámozzuk, apróra vágjuk, grapefruitlével megszórjuk. Távolítsa el a magokat a szilvából, és ossza fel felére.

Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!

A grapefruit ¼ része filmmentes, apró részekre osztva. Keverje össze az összes gyümölcsöt a salátás tálban, és legjobb fogyást segítő tabletta főzni 10 percig, hogy a lé folyjon. Ezután ismét keverjük össze és tálaljuk. Ezzel az élelmiszer-rendszerrel használhatja a fenti recepteket, vagy elkészítheti sajátját.