Kevesebb alvás, nagyobb étvágy?

Fogyás és nem alvás, Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására!

Esti stresszoldás, pihentető alvás, éjszakai testsúlykontroll

Esti stresszoldás, pihentető alvás, éjszakai testsúlykontroll A rossz minőségű alvás elhízáshoz vezethet és szabotálhatja a diétádat is.

Tudd meg, hogy miért! A rossz minőségű alvás káros az egészségre, ráadásul elhízáshoz vezethet és szabotálhatja a diétádat is! A pihentető alvás hiánya számtalan egészségügyi kockázatot hordoz magában és a testsúlyunkra is negatív hatással lehet.

egészséges adatok fogyás költség diéta rina vélemények

Ennek oka, hogy a kevés vagy rossz minőségű alvás növeli az ételek iránti sóvárgást, hiszen két, az étvágyat szabályozó hormon szintjének rendellenes változását vonja maga után. Az egyik a leptin, amely a zsíranyagcsere, illetve az étvágy és jóllakottság hosszú távú szabályozásában játszik fontos szerepet.

A rossz minőségű alvás okozta kialvatlanság a leptin szintjének csökkenéséhez, valamint a ghrelin értékének növekedéséhez vezet. Ez állandó éhségérzetet okoz és egyre több étkezésre serkent. Ráadásul a ghrelin hormon szintje akár már egy rossz minőségű, kevés alvással töltött éjszaka után is a normálistól eltérően megemelkedhet.

A pihenés és a testsúly kapcsolatáról

A keveset vagy rosszul alvóknak az anyagcseréje is lassul, emiatt kevesebb kalóriát használnak el napközben, ami szintén elhízáshoz vezethet. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás tehát — a megfelelő tápanyagokkal kiegészítve — a hosszú távú és eredményes testsúlykontroll fontos eleme. Mit nyújt neked a Nottevit Skinny Sleep? Jól alszom, jól érzem magam, jól nézek ki.

egészséges szokás a fogyáshoz nyirokelvezetés miatt lefogy

Egyedülálló éjszakai testsúlykontroll rendszere segíti az esti stresszoldást és a pihentető alvást, miközben támogatja az alvás közbeni fokozott zsírégetést és a testsúly csökkentését is. Prémium minőségű, természetes összetevők egyedi kombinációja.

6 ok, amiért az alvás fogyaszt

További 4 értékes összetevővel minden éjjel belülről segíti a zsírlebontó anyagcserét, a testsúly csökkentését és a vércukorszint normalizálását. Kinek ajánljuk?

Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására! Origo Pedig a tudósok szerint az alvás is legalább ennyire fontos.

Elsősorban azoknak a hölgyeknek, akikkel előfordul, hogy nem tudnak elaludni, nem alszanak eleget vagy éjjelente felébrednek és a kialvatlanság mellett a mindennapi testsúlykontrollhoz is szeretnének segítséget kapni.

Ők a pihentetőbb alvás mellett hosszabb távon szervezetük éjszakai zsíranyagcseréjét, eléget 1 lb zsírt az egészséges testsúly szabályzását is célzott hatóanyagokkal szeretnék segíteni. Dietetikus ajánlásával Szarka Dorottya Az új Nottevit Skinny Sleep kapszula kifejlesztői a piacon elsőként kínálnak fogyás és nem alvás és fogyás és nem alvás megoldást a dietetikusok körében jól ismert problémára, mely szerint sok esetben még kiegyensúlyozott étrend mellett is nehéz fogyni, ha a minket érő stressz vagy rendszertelen életmód miatt nincs rendben az alvásunk.

Ha biológiai óránk felborul, akkor lassulhatnak az anyagcsere-folyamatok, emiatt pedig elveszíthetjük a kontrollt testsúlyunk felett.

Kapcsolódó cikkek

Sokan egyáltalán nem is sejtik, hogy a stressz okozta nem megfelelő minőségű, mennyiségű alvás hosszútávon felboríthatja az energiaegyensúlyt, s a kialvatlanság hormonális következményei hozzájárulhatnak a testsúly növekedéséhez vagy a fogyás sikertelenségéhez.

Ezért súlyprobléma esetén az alvási szokásokat is mindig alaposan kikérdezem, hogy kiderüljön, nincs-e a háttérben fel nem ismert alvásprobléma. Gyakran fordulnak hozzám egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követő, egészségügyi problémával nem küzdő, de keveset vagy rosszul alvó páciensek olyan panaszokkal, mint a cukros, zsíros ételek iránti sóvárgás, vagy a folyamatos éhségérzet, ami nassoláshoz, sőt, akár éjszakai evéshez is vezethet.

Ilyenkor számos esetben kiderül, hogy a magabiztosságot, jó közérzetet biztosító ideális testsúly feletti kontroll elvesztése, a felszaladt plusz kilók összefüggésben állnak az alvás minőségével.

Végre itt a jó idő, egyre kevesebb réteg ruhát kell hordanunk és lassan, de biztosan beindul a strandszezon. A tavasz kezdete a fogyókúrázók számára legalább akkora motivációt jelent, mint az újévi fogadalmakat követő év eleje. Egyre több embert látni gyümölcslével a kezében, méregtelenítünk, kozmetikushoz megyünk és a megcsappant lelkesedés után a fitnesztermek újra teljes létszámmal üzemelnek.

Dietetikusként természetesen legfontosabbnak a legjobb módja a zsírvesztésnek a sportolók számára, céljainknak megfelelő táplálkozás megvalósítását tartom, de léteznek olyan hatóanyagok, melyekkel támogathatjuk mind a minőségi alvást, mind a testsúlycsökkentés sikerességét. A Nottevit Skinny Sleep kapszula éjszakai testsúlykontroll rendszere tartalmazza ezeket a hatóanyagokat, így az esti stresszoldás és a minőségi alvás mellett hatékonyan járulhat hozzá az ideális testsúly eléréséhez, valamint megtartásához is.

További cikkeink a témában

Nyugtalanul aludtam, ezért mindig fáradtan ébredtem. Rendszertelenül táplálkoztam, aminek a következményeképpen észrevétlenül felszaladtak rám a plusz kilók. Tökéletesen elégedett vagyok az eredményemmel, hiszen amióta szedem a kapszulát, pihentetően alszom, nem zakatolnak a gondolataim, könnyedén ébredek, energikus vagyok, csökkent az étvágyam és ezáltal a testsúlyom is.

Sokan gondolják, hogy a kevés, nem kellően pihentető alvás, a stresszes életmód súlyvesztéshez vezet, ám valójában ennek épp az ellenkezője igaz. A svédországi Uppsala Egyetem kutatói által végzett epidemiológiai vizsgálatok szerint az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata magasabb azoknál, akik váltott műszakban dolgoznak, vagy krónikus alváshiányban szenvednek. Az alváshiány növeli a zsírszövet kapacitását Az alvászavar, illetve alváshiány önmagában képes arra, hogy molekuláris változásokat idézzen elő a szövetek szintjén, súlygyarapodáshoz vezetve ezzel. A svéd kutatás során 15 egészséges, normál testsúlyú embertől vettek szövetmintákat az éjszakai pihenést követően. A vizsgálatban részt vevők bizonyos napokon nyolc órát alhattak, de megesett, hogy egész éjjel ébren tartották őket.

Jobban odafigyelek már a testem jelzéseire, de a tapasztalataim alapján kijelenthetem, hogy ajánlom a terméket mindazoknak, akik hasonló kihívásokkal küzdenek a mindennapokban.

Bő 3 hete használom a Skinny Sleep terméket és nagyon meg vagyok elégedve vele.

Az alvás mennyiségével sose volt gondom órát mindig sikerült aludnom, de ennek ellenére fáradtan keltem. A terméknek köszönhetően mélyebben alszom, nem ébredek fel az éjszaka folyamán és jóval az ébresztőm megszólalása előtt kelek ami szintén pozitív, hogy csökkent az édes ízek iránti vágyam. Sajnos én nagyon rossz alvó vagyok, és az éjszaka fogyás és nem alvás többször is megébredek, emiatt egész nap fáradt és stresszes vagyok.

gyorsabban veszít a zsírból hogyan lehet fogyni teherbe esni

De amióta el kezdtem szedni a Nottevit Skinny Sleep kapszulát sokkal kipihentebben kelek fel és ezáltal a mindennapjaim is kiegyensúlyozottabbak. Valamint nálam plussz pont volt az is, hogy támogatja az alvás közbeni zsírégetést és a testsúly csökkentését is. Maximálisan meg vagyok vele elégedve és nyugodt szívvel ajánlanám bárkinek! Évek óta nehézkesen ment az elalvás. Sokat forgolódtam, néha csak órát sikerült pihennem, ezt a szemem alatti karikák és a napi kalóriaszükségletem is bizonyította.

Nem segít a hétvégi „felzárkóztató" alvás sem

Több pihenést elősegítő készítménnyel próbálkoztam már, de semmi nem segített. Két hónapja próbáltam először a Nottevit-et, azóta érdemi pihenéssel töltött, átaludt éjszakáim vannak.

  • Az alvás az egyik legfontosabb összetevője a fogyásnak - ezt sokan, sok helyen leírták már, de az ember azt gondolná, igazából nem olyan fontos, hogy 6 vagy 7 órát alszik esténként, pedig kilók múlhatnak rajta.
  • Aludd ki magad, ha fogyni szeretnél!
  • Hol ég le először a zsír

Elmúlt az állandó éhségérzetem, kisebb adag étel is elegendő a jóllakott érzéshez. Mindenkinek ajánlom! Küldj nekünk magadról egy kreatív képet egy doboz Nottevit-tel és írd meg tapasztalataidat további kedvezményekért!

A világon egyedülálló összetételű, kettős hatású esti stresszoldó, alvást segítő márkacsalád!