Fogyás hosszú távú hatások
Kezdőlap A nyers étel étrend: gyors fogyás hosszú távú hatások nélkül A nyers étel-diéta végrehajtása teljesen egyszerű. Nem igényel elméleti ismereteket és hosszadalmas felkészülést. A bosszantó kalóriaszámolás is megszűnik, annyit ehet, amennyit csak akar. Alapvetően minden megengedett, ami nyersen és egészségesen fogyasztható. Természetesen ide tartozik a hús, a hal és a tojás is.
Mivel azonban nagyon kevesen akarják felkészületlenül fogyasztani őket, a menü általában gyümölcsre, zöldségre, dióra és gyógynövényekre korlátozódik.
Az előnyök A konyha hideg marad, nincs főzés. Ez nem csak időt takarít meg, hanem a fogyókúrázót is rendkívül rugalmasá teszi.
Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel
Ez a diéta bárhol integrálható és problémamentesen kivitelezhető. A tiszta növényi étel tisztító és dehidratáló hatása gyors fogyáshoz vezet.
Ezenkívül a szigorú nyers étrend nagyon rövid időn belül könnyedséget és magas energiát kölcsönöz, és gyakran láthatóan javítja az arcszínt. A hátrányok Azok, akik csak nyers zöldségeket fogyasztanak, nem lesznek tele, az éhség érzése csak rövid időre tűnik el.
Hiányzik a szénhidrát és a zsír, amelyet nem lehet kompenzálni banán és avokádó fogyasztásával. Végső soron ez az étrend alultápláltság, mert fogyás hosszú távú hatások belőlük az egészséges szervezet számára szükséges ásványi anyag és nyomelem.
Ezenkívül az étrend drasztikus változása emésztési rendellenességekhez, például hasmenéshez és meteorizmushoz vezet sok embernél. Ezekben az esetekben a hasmenés otthoni gyógymódjai gyengéden megkönnyebbülést nyújthatnak.
A fogyásról további információt a www. Következtetés A nyers étel-étrend nem ajánlott hosszú távú stratégiának a kilók feleslegével szemben.
Azonban ideális egy korlátozott időtartamú, karcsúsító hatású vagy étrend-kiegyensúlyozó étrendhez a magas kalóriatartalmú ünnepek után.
Forrás: Budai Egészségközpont Ha sikerül a súlyfeleslegétől tartósan megszabadulni, akkor a test nem csak esztétikai változáson megy át, ugyanis az egész szervezet és számos szerv működése is megújul, egészségesebbé válik. Az elhízottak aránya Európán belül hazánkban a legmagasabb: a felnőtt magyar lakosság 30 százaléka elhízott, a túlsúlyosak aránya pedig ennek duplája. A súlyfelesleg nagyobb terhelést jelent a gerincnek és a mozgásszerveknek, így gyakori a térd- és a csípőízületek károsodása, kopása, az ezek következtében kialakult fájdalom és a gerincproblémák. A megváltozott súlyeloszlás, terhelés miatt lábpanaszok is jelentkezhetnek, így például a lábboltozat lesüllyedése, a lúdtalp, valamint az egyéb deformitások, pl. Az elhízás miatt felszaporodó különösen a hasi zsírszövet által termelt hormonok, anyagok hatással vannak egyéb folyamatokra, funkciókra, az anyagcserére is.
