INSUMED rendszer - Dietaktika

Fogyás 2 hét múlva lelassul

Tartalom

    Ezerszer elkoptatott tény, hogy a modern ember legnagyobb problémája az elhízás. És már azt is tudjuk, hogy Magyarország Európa Legkövérebb országa. Ennek köszönhetően találunk több tucatnyi divatos módszert az önsanyargatásra, azaz a fogyókúrázásra.

    Az első kilók leadásának gyors sikere után ugyanolyan eredményre számítani az utolsó szakaszban is nagy hiba, hiszen ekkora a szervezeted már hozzászokik az újfajta életmódhoz és étrendhez.

    Most figyelmedbe ajánlunk három tippet, amivel gyerekjáték lesz az utolsó öt kilótól is megszabadulni.

    Az étrend kizárólag akkor lesz teljesen pontos, ha grammra pontosan kiméred a mennyiségeket; ezt tehát a lehető legerőteljesebben javasoljuk neked!

    A vízhajtás a kulcs A vízháztartás felborulásával a tested egyre több folyadékot tart vissza, ami végtagduzzanatot és hasi puffadást is okozhat, hála a sejtek között megrekedt vízfeleslegnek. Ilyenkor egyetlen megoldás van, a sejtszintű anyagcserét kell felpörgetni, méghozzá megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával, illetve vízhajtó táplálékokkal.

    Fogyás 10 kg 2 hét alatt

    A vízhajtó kúra lényege, hogy az ajánlott napi két-három liter folyadék elfogyasztása mellett - ez lehet mentes ásványvíz, esetleg tea - kerülni kell a sófogyasztást, illetve sok gyümölcsöt és zöldséget kell enni.

    Mintanap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre reteksaláta túróval, egy bögre zöld tea. Tízórai: 10 dkg sárgadinnye. Ebéd: egy bögre paradicsomleves, egy bögre Cézár-saláta.

    Általánosságban heti kb. A kalkulátor "Testtömege csökkentéséhez" mezőjébe törtszám is beírható, pl.

    Vacsora: egy szelet csirkemellsonka, egy tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, fél bögre zöldsaláta. A leghatékonyabb vízhajtó szerek listája Rostban gazdag étrend Ha gyakran érzel haspuffadást, hasfeszülést, akkor elképzelhető, hogy a salakanyagok állnak a kilók stagnálásának hátterében.

    taposás segít a fogyásban

    Ilyenkor az emésztési folyamatok és az anyagcsere is lelassul, a nem emészthető ételek ballasztanyag nélkül nem tudnak kiürülni a szervezetből, és megtapadnak a bélcsatorna falán. Egy rostban gazdag salaktalanító kúrával azonban könnyen megszabadulhatsz a bent rekedt feleslegtől. Egyes élelmi rostok ugyanis nem oldódnak fel fogyás 2 hét múlva lelassul gyomorban, hanem a bélcsatornába jutnak, és egyfajta tisztítószerként lemossák a bélbolyhokon megtapadt salakanyagot, és gyorsan ki is seprik a szervezetedből.

    zsírvesztés a mellkas felső részén

    Gyümölcsnap: igen vagy nem? A diéta során egy-egy gyümölcsnap beiktatása jót is fog tenni, mert feltölti a szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

    diy fogyás súlya

    De mit mond a szakértő a gyümölcsdiétáról? Mintanap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre görögsaláta.

    Tízóra i: egy marék aszalt szilva. Uzsonna: egy zellerszár.

    zsírégető rossz neked