1. Vaníliás álom

Bogyós gyümölcsök turmix a fogyáshoz

Tartalom

    Írta: Kovács Brigitta A smoothiek nem véletlenül lettek ennyire népszerűek: gyorsan elkészítheted őket, helyettesíthetnek akár egy étkezést is, és nem utolsó sorban szuperegészségesek is legalábbis, ha nem csokis vagy hasonló változatot készítesz.

    legjobb tök zsírégetésre súlycsökkenés pms után

    Télen viszont kevesebb az olyan friss gyümölcs, amikből turmixot készíthetsz, de szerencsére a bogyós erdei gyümölcsök fagyasztva is megőrzik a bennük lévő vitaminokat és persze finom ízüket is. A málna, ribizli, áfonya és szeder telis-tele vannak C-vitaminnalezenkívül káliumtartalmuk is kiemelkedő, emiatt segítenek a méregtelenítésben, a kálium ugyanis vízhajtó hatású. A bogyós gyümölcsök a koleszterinszintet is segítenek helyreállítani, sőt még a bőrödet is megszépítik, mivel antioxidánsokban is igen gazdagok.

    fogyás gyorsan egészségesen fogyás szoptatás közben 6 hónap után

    Kóstold meg ezt a különleges, zöldséggel feltuningolt bogyós smoothie -t, ami egész napra ellát energiával. Ráadásul, mivel rengeteg rostot tartalmaz, jó ideig nem is leszel éhes utána, így a fogyásban is segít. Hozzávalók 2 adaghoz: ml kókusztej lehet rizs- vagy zabtej is marék fagyasztott erdei gyümölcs-mix marék leveles kel 1 evőkanál chai magkeverék Elkészítés: Egyszerűen turmixold össze a hozzávalókat.

    egyszerű fogyás tiniknek zoom fogyás kb

    Arra figyelj viszont, hogy ha alacsonyabb teljesítményű a botmixered, akkor várd meg, míg kicsit kiengednek a fagyasztott gyümölcsök.

    Fotó: Profimedia — Red Dot.

    fogyás segíthet e az ödémában hogyan mondjam gratulálok a fogyáshoz