Fogyj áfonyával!

Az áfonya segít a hasi zsírégetésben. Az áfonya diéta megszabadul a hasi zsírtól

Tartalom

    Blikk Rúzs Zabkása: fontos, hogy ne hagyd ki a reggelit, inkább fogyassz valami egészségesset, mint a zabkása. A zab eltelít és átmossa az emésztőrendszert, ugyanakkor alacsony a glikémiás indexe, és magas a rosttartalma, ami segíti a hasi zsír elégetését. Tej helyett főzd meg vízben, és ízesítsd gyümölcsökkel, magvakkal és különböző fűszerekkel! Fekete áfonya: a gyümölcsben lévő antocianinok hatékonyan veszik fel a harcot a rákkal és a szívbetegségekel, de az immunrendszert is erősítik. Emellett kutatások azt is bizonyítják, hogy a fekete áfonyában gazdag étrend nagyon gyorsan segít megszabadulni a hasi hájtól.

    Egy maroknyi valódi kis zsírégető bomba — tartják az áfonyáról. Kevés olyan étel van, amely ennyire egészséges lenne, mint az áfonya, és ki ne örülne annak, hogy még a zsírpárnák ellen is bevethető.

    zsírvesztés vissza

    Kicsi a bogyó, de erős Az áfonya az eper mellett a második legnépszerűbb bogyós gyümölcsnek számít, nemcsak Európában, de szerte a világon. Népszerűsége nem véletlen, rendkívül ízletes és egészséges gyümölcsről van szó, amely méretében ugyan kicsi, de hatalmas tápértékkel bír.

    • 14 élelmiszer, ami segíthet a fogyásban | Diéta és Fitnesz, Az áfonya segít a hasi zsírégetésben
    • Pepsi fogyni

    Az áfonya természetes forrása a csontok egészségéért felelős K-vitaminnak, illetve a mangánnak. Rendszeres fogyasztásával a szervezeted egészséges élelmi rostokhoz juthat, amelyek az emésztést és a bélrendszer hatékony az áfonya segít a hasi zsírégetésben segítik elő.

    atlanta fogyás és testegyensúly

    Majdnem elfelejtették A viszonylag alacsony C-vitamin tartalma miatt sokáig nem is tulajdonítottak neki nagy jelentőséget. De miután a tudomány felfedezte az antioxidánsokat és a flavonoidokat, az áfonya egyre több figyelmet kapott.

    Azóta elengedhetetlen a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség, az öregedés, a rák, és a szürkehályog kialakulásának megelőzésénél.

    forró hogy gyorsan testzsírt égessen

    De csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát is, és képes csökkenteni és megelőzni az öregkori betegségek — például az Alzheimer-kór és az elbutulás — hatásait.

    Diétás csodaszer Ezt az elnevezést sokszor lehet hallani, de sokkal kevesebbszer jelent egészséges megoldást. Az áfonyára azonban százalékban igaz.

    Az eddig is csodaszerként emlegetett gyümölcsről most azt is megállapították, hogy hatékonyan fogyaszt. A polifenolok ugyanis nagy arányban képesek lebontani a szervezet zsírsejtjeit, sőt segítenek megakadályozni az újraképződésüket is. A kutatók szerint a pozitív hatás annak köszönhető, hogy az antioxidánsokban gazdag áfonya megváltoztathatja azt, ahogy a test tárolja és készíti a glükózt vagy a cukrot azért, hogy energiát képezhessen, így csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegségek kockázatát is.

    fogyás cvs

    Most a legjobb Az áfonya szezonja júliustól szeptemberig tart, úgyhogy ideje felkeresni a piacokat, most azonnal. Ha lehetséges, kizárólag nyersen, és ne süteményekbe sütve fogyaszd az áfonyátmivel, mint minden más gyümölcs esetében, az áfonyánál is a nyers változat garantálja a legfinomabb ízt és a legmagasabb tápértéket.

    perc zsírégető

    Fotó: RF.