160 gramm diéta könyv. 160 grammos szénhidrátdiéta - Az életmódkönyv - 85 recepttel

Egész korrekt könyv, hasznos az összegyűjtött szénhidráttáblázat de ezt máshol is el lehet érni a netenviszont a receptek legalább nincsenek túltolva.

Van egy két különlegesebb alapanyag, de bőven nem a beszerezhetetlen, hajmeresztő kategóriába esnek, amiket általában nem szoktam szeretni. Tény, hogy nem is akkora különlegességek, szóval aki gyakorlott ebben a diétában, annak azért kevés újat tud mutatni szerintem.

Túlságosan sok újdonságot nem nyújtott, de azért kaptam jó ötleteket, és van, amit még sosem próbáltam, vagy eddig eszembe sem jutott. A receptek mellé kiszámolt szénhidrátmennyiség külön piros pont. Tejérzékenyként ez elég lelombozó volt, mert mióta tejmentesen étkezem, rendkívül kreatívvá kellett válnom, viszont még mindig akad, amit nem tudtam semmilyen, számomra fogyasztható alternatívával helyettesíteni.

Pláne, hogy főképp zsírégető b12 injekciók vettem meg, mert a reggeli-tízórai szekciót akartam változatosabbá tenni, de ebben a kategóriában szinte minden tejes… : Ez gondolkodásra ad okot ezekben a receptekben de tuti megoldom valahogy.

Mindez persze csupán személyes nyíg, mert akinek semmilyen ételallergiája nincs, annak egy egész jól összeállított kötet kerül a kezébe.

Az én ismereteim szerint akadnak benne azért hibák, pl.

Minden esetre érdemes okosan, figyelmesen forgatni. A képek szuper jól néznek ki, és ha csak fele ilyen finom az elkészített étel, már megérte.